Semaine du 30 oct au 5 novembre

Bonjour à tous

Au programme de cette semaine

6 x 4’ Récup 2’
Jeudi 60’ footing
Samedi 60’ dont 10 x 100 m
Dimanche 1h15 dont 2 x 10’ allure Semi recup 3’

Marathon de Valence
3x 10’ recup 2’30
Jeudi 60’ dont 10 x 30/30
Samedi 90’ dont 30’ allure marathon
Dimanche 2h30 footing

Pensez à vous inscrire pour le repas du 10 novembre

Bonne semaine

FRANCIS