dimanche 8 octobre 2017

Semaine du 9 au 15 octobre

Bonjour à toutes et à tous


I. Photo de groupe

Il y a cette fois-ci la photo de groupe avec un photographe!!! Fred ? TchouTchou ?


II. Repas annuel

Il aura lieu le 10 novembre. Le lieu va se préciser cette semaine. Dès que l'on aura décidé du lieu et du menu, je ferai un sondage.


III. Plan d'entrainement


Marathon de valence

Semaine de récupération avec 10 x 30/30 mardi
Samedi 60'
Dimanche 1h15

Marathon du Val De Reuil

Mardi 60' footing léger
Samedi 30' avec 5' allure marathon
Dimanche Marathon du Val de Reuil


Pour les autres

Footing direction Amfreville la Mivoie - Le Mesnil Esnard et retour sur Amfreville

Puis PPG


IV Les différents résultats


  • Trail des rois maudits


Trail 16 km : 141 concurrents

8 ième : Ludovic Luce - 1h32


Trail 27 km : 296 concurrents dont 49 féminines

117 ième : Benoit Petit - 3h26 
128 ième : Jessy Farjot - 3h28 
160 ième : Dupres Mélanie - 3h34 - (3 ième V1F, 10 ième féminine)
164 ième : Mohoric Laurence - 3h36 - (8 ième SEF, 12 ième féminine)


Trail 51 km : 298 concurrents

98 ième : Dupres Nicolas  - 6h42
170 ième : Boiné Willy - 7h15


V. Sortie trail semi-nocturne vendredi à La Neuville. RDV 18h30 parking de la mairie


Concernant le test VMA, je publierai les résultats demain

Bonne semaine

Francis


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