lundi 29 mai 2017

Semaine du 29 mai au 4 juin

Bonjour à toutes et à tous

I. Programme de la semaine

- direction Bois du Roule avec accélérations dans les montées.
- Dimanche, sortie club.


 II. Résultats

Maxi-race

- Equipe DUPRES : 31eme équipe mixte / 192

Trail de Lyons la Foret

20 kms

- 27eme Laurence MOHORIC (2eme Fem.)
- 54eme Stéphane OUAGADJIO

Bravo à tous


III. CORRIDA DU CHANT D'OISEL

Comme tous les ans, j'organise avec Benoit et Sébastien la corrida du Chant d'Oise. Les inscriptions sont ouvertes sur http://corridaneuville.blogspot.fr


Bonne semaine

Francis

vendredi 26 mai 2017

Sortie Roncherolle

Bonjour à tous.

Pour celles et ceux que cela intéresse, dimanche rdv 8h15 devant le Lemon de franqueville pour une sortie direction roncherolle. Retour maxi pour 11h15.

Bonne journée.

Francis

mardi 23 mai 2017

Semaine du 22 au 28 mai

Bonjour à tous.

Au programme de cette semaine, sortie vers AMFREVILLE direction le parc Lacoste, remontée vers MESNIL puis redescente vers AMFREVILLE.

Pour celles et ceux qui vont à Vienne, il faut prendre maintenant les billets d'avion.

Bonne semaine

Francis

lundi 15 mai 2017

Semaine du 15 au 21 mai

Bonjour à tous

Au programme de ce mardi, sortie vers ST AUBIN d'epinay avec 10' allure semi. 

Pour les marathoniens, 45' recup. 

Bonne semaine.

mardi 9 mai 2017

Semaine du 8 au 14 mai

Bonjour à tous

Au programme de cette semaine, Marie vous accompagnera sur un circuit nature avec 10' allure semi (à adapter selon le profil du circuit).

N'oubliez pas le gainage....

Dorénavant, nous allons quitter la providence pour aller sur d'autres circuits. 

Les resultats de Prague (officiel / réel):
- Laurence 3h29'55 - 3h28'54 5eme dans sa catégorie d'âge et record personnel. 
- Herve 3h37'17 - 3h36'16
- Francis 3h54'54 - 3h53'52
- Jean-Philippe 3h54'56 - 3h53'54
- Philippe 4h02'47 - 4h01'46

Merci à tous pour vos encouragements

Bonne semaine et à mardi prochain.

Francis






Marathon novembre 2019

Bonjour à toutes et à tous Pour celles et ceux qui sont intéressés par le marathon d'Athènes, je viens de prendre contact avec l'o...