Semaine du 8 au 14 juin

 Semaine du 8 au 14 juin

Bonjour à tous

Rdv 19h à la mairie

Au programme

500/1000/2000/1000/500 recup 1’15/2’/2’30/2’

Allure 10kms

C’est Mika qui encadrera la séance

Bonne semaine

Semaine du 1 au 7 juin 2026

 Semaine du 1 au 7 juin 2026

Bonjour

Au programme de cette semaine

10 x 500 recup 1'20 allure 10kms

RDV 19h00 à la mairie

Dimanche, pour ceux qui font la galopette, je vous propose de faire l'échauffement en groupe. Pour cela, RDV 9h00 sur le parking devant l'entrée du gymnase. Le départ de la course est à 9h45.

Pour cet été, je maintiens les entrainements jusqu'au 7 aout. Je serai absent 15 jours mais les entrainements continuent pour préparer les courses de septembre.

Bonne semaine

Semaine du 24 au 31 mai 2026

 Semaine du 24 au 31 mai 2026

Bonjour

RDV demain soir 19h00 sur le parking de l'école d'Ymare.

Footing tranquille.

Pensez à prendre impérativement de l'eau

Bonne semaine

Semaine du 18 au 24 mai 2026

 Semaine du 18 au 24 mai 2026

Bonjour.

Au programme de cette semaine, on va tester la nouvelle piste cyclable en faisant 6 x 800m allure 10kms.

recup 2'

RDV 19h00 à la mairie.

Bonne semaine

Semaine du 11 au 17 mai 2026

 Semaine du 11 au 17 mai 2026

Bonjour

Mardi : 2 blocs de 10 x 15/15. La recup entre les 2 blocs est de 2'

Dimanche : sortie de 17kms

Semaine du 7 au 10 mai 2026

 Semaine du 7 au 10 mai 2026

Bonjour

Au programme de cette semaine

Mardi : 7 x 3' recup 1'20 allure semi

Dimanche

Footing de 15'

Semaine du 27 avril au 3 mai 2026

 Semaine du 27 avril au 3 mai 2026

Bonjour

RDV à 19h00 à la mairie.

Au programme, footing de 40' puis 12 x 200 recup sur la distance en trot

Je serai absent jusqu'au 18 mai. Pendant mon absence, c'est Mika qui encadrera le groupe.

Je vous mets le plan sur les 15 jours à venir

Bonne semaine