Au programme de cette semaine :
I. REPAS ANNUEL
Pensez à vous inscrire pour le repas de vendredi. Par ailleurs, pour tous les incertains, merci de me le préciser car cela évitera de payer un repas à tord. Pour information, il nous demande de laisser un chèque de caution. On va donc éviter les annulations de dernière minute (nous n'avons plus la même souplesse qu'avec Tuyet)
https://doodle.com/poll/bik4389kuxr6yrdz
II. PLAN D'ENTRAINEMENT
Marathon de Valence J-12
- 3 x 7' recup 3'
- samedi 60' footing
- dimanche 1h15 footing avec 10' allure marathon
pour les autres
- Footing nature sur les chemins de la Galopée. Pensez à prendre votre lampe frontale!!!!
III. RESULTATS DU WEEK-END
Résultats la ronde des Damps
9km (116 personnes)
...
9km (116 personnes)
...
13 LUCE Ludovic 00:40:21 13.38
90 PERAY LASCAUX Nathalie 00:57:41
91 PERAY Pascal 00:57:41
106 HARDY Nathalie 01:00:42
115 GRENDEL Marie 01:10:01
15km (171 personnes)
23 BOUVET Samuel 01:11:05
31 FARJOT Jessy 01:13:48
44 MOREAU Frédéric 01:15:33
47 BOINÉ Willy 01:15:57
48 LEBOYER Quentin 01:15:58
63 CINTUREL bruno 01:18:39 11.44
171 CINTUREL jocelyne 01:55:24
Bravo à toutes et à tous
Bonne semaine
Francis
90 PERAY LASCAUX Nathalie 00:57:41
91 PERAY Pascal 00:57:41
106 HARDY Nathalie 01:00:42
115 GRENDEL Marie 01:10:01
15km (171 personnes)
23 BOUVET Samuel 01:11:05
31 FARJOT Jessy 01:13:48
44 MOREAU Frédéric 01:15:33
47 BOINÉ Willy 01:15:57
48 LEBOYER Quentin 01:15:58
63 CINTUREL bruno 01:18:39 11.44
171 CINTUREL jocelyne 01:55:24
Bravo à toutes et à tous
Bonne semaine
Francis
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