L'entrainement de mardi aura lieu au même endroit à 10h. Le rendez-vous est fixé à 9h50 afin de partir à l'heure, même un jour férié!!!
Les résultats du WE:
Marathon de Dublin
- Philippe DUVAL en 3h29'49
Festival des Hospitaliers
- Mélanie DUPRES 30 kms en 4h14 (204/525)
- Nicolas DUPRES 75 kms en 14h22 (310/510)
Bravo à tous
Le programme de la semaine est le suivant
- Marathon et 15 kms de PORTO
- 75' footing tranquille
- 30 à 40' la veille de la course avec 6 lignes droites allure course
- Marathon NICE-CANNES
- 3 x 8' avec 3' de récupération
- 1h30 footing avec 10' allure marathon
- Pour les autres
- footing avec 10' allure semi
Bonne semaine à tous
Francis
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