mardi 9 février 2016

Semaine du 8 au 14 février 2016

Bonjour à toutes et à tous

Les plans d'entrainement semi-marathon et marathon sont disponibles dans les onglets.

Au programme de ce soir,

Semi-marathon, 3x12' recul 2'

Marathon, 3 x 10' recul 2'

Pour les autres 7 x 3' recul 1'30


Bonne journée

Francis

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