mardi 26 mai 2015

Semaine du 25 au 31 mai

Bonjour à toutes et à tous

Au programme

Footing de récupération pour les compétiteurs du week-end. Sortie sur les chemins de la galopette.
Pour les marathoniens, footing 60' sur le plateau du mesnil esnard avec 10 x 30/30 allure marathon.

Pour les autres, 30'd'echauffement avec 4 x 1000 recup 2' + 2 x 500 recup 1'30.

Bonne semaine

Francis

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