Au programme de cette semaine
Les traileurs
Sortie sur Amfreville, remontée sur Mesnil Esnard. Accélération dans la côte remontant sur le Mesnil Esnard
Les marathoniens
3 x 7' récup 3'
60' footing
1h30 footing dont 10'allure marathon
Pour les autres
3 x 1400 m récup 2'
Bonne semaine
Francis
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