Bonjour
Mardi : RDV 19h00 à la mairie.
15 x 300 m allure >10 kms recup 50 sec
Samedi : RDV 9h00 mairie
20' échauffement + travail de gammes
Je serai absent la semaine prochaine. Le programme sera publié.
Bonne semaine
Bonjour à tous. Mardi 29 septembre RDV ce mardi à 19h00 à la mairie. Au programme 4 x 1500 m allure 10 kms recup 2'15 La récupération es...
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