Bonjour à toutes et à tous
Au programme de cette semaine
Les marathoniens: semaine de récupération avec un footing de 75' avec 10 x 30/30
Pour le reste du groupe, nous continuons la préparation physique avec 15 x 30 sec en côte et récupération sur la descente face au garage Citroen
Pensez à donner vos dossiers d'inscription à Raphael (dernier délai le 20 septembre)
Bonne semaine
Francis
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