Bonjour à toutes et à tous
Cette semaine, nous continuons le travail de VMA en faisant 10 x 1/1 autour de la providence.
Pour les marathoniens, 3 x 15 mn recup 2'
Pour la préparation trail, sortie vers Belbeuf pour un travail sur la côte de Saint Adrien. Pour ceux qui ont des bâtons, prenez-les.
Bonne semaine
Francis
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