lundi 1 septembre 2014

Semaine du 1 au 7 septembre 2014

Bonjour à toutes et à tous

Cette semaine, nous continuons le travail de VMA en faisant 10 x 1/1 autour de la providence.

Pour les marathoniens, 3 x 15 mn recup 2'

Pour la préparation trail, sortie vers Belbeuf pour un travail sur la côte de Saint Adrien. Pour ceux qui ont des bâtons, prenez-les.

Bonne semaine

Francis

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