mardi 30 septembre 2014

Semaine du 29 septembre au 5 octobre

Bonjour à toutes et à tous

Au programme de cette semaine.

Marathon

3 x 8' récup 3'
Dimanche 1h30 footing

Les coureuses de la Reinette

10 x 30
Dimanche Reinette

Les autres

6 x 3' récup 1'30
Jeudi 10 x 1/1
Dimanche 75' avec 10' allure 10 km


Pensez à prendre un chronomètre

Bonne semaine

Francis


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