Au programme de cette semaine
10 x 45/30 relâché. Travail de relâchement foulées épaules
Footing 1h pour les marathoniens
Puis PPG
Gainage 30"
Abdo 30
Pompes 10
À faire 3x
Je publierai demain les résultats des deux événements c'est-à-dire l'échappée belle et Agon coutainville ainsi que le doodle pour le test VMA
Bonne semaine
Francis
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