mardi 29 août 2017

Semaine du 28 août au 3 septembre

Bonjour à tous

Au programme de cette semaine

10 x 45/30 relâché. Travail de relâchement foulées épaules

Footing 1h pour les marathoniens

Puis PPG
Gainage 30"
Abdo 30
Pompes 10

À faire 3x

Je publierai demain les résultats des deux événements c'est-à-dire l'échappée belle et Agon coutainville ainsi que le doodle pour le test VMA

Bonne semaine

Francis


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