jeudi 24 août 2017

Semaine du 21 au 27 aout

Bonjour à tous,

Le programme de cette semaine est le suivant

Reprise du travail de vitesse par du 30/30 (10 x) au SIVOM

+ PPG

Marathon du Médoc

Samedi 1H30
Dimanche 2h30 allure tranquille + 20' allure 7'-7'10 au km


Quelques points

Le rendez-vous se fait à 18h50 pour partir à 19h00.

Pensez à me transmettre vos différents objectifs de courses afin que je prévois la planification des entrainements.

Pensez à transmettre également votre dossier d'inscription auprès du bureau de l'EAPE.

Je prévois un test VMA le samedi 7 octobre à 10h00 au Stade Sottevillais

https://doodle.com/poll/pymupqz79kc5pxwn

Bonne semaine à tous

Francis


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