Bonjour à tous
N'oubliez pas de vous inscrire pour le test VMA de samedi. Il y aura peut-être une séance de rattrapage un samedi après-midi, mais il n'y a pas de certitude pour le moment.
https://doodle.com/poll/syi236xh95f6hxm8
Au programme de cette semaine :
Marathon de Paris
- 3 x 7' recup 2'
- 60' footing (pour 4 séances)
- 60' footing dont 15' allure marathon
- 1h30 footing léger
Marathon de Prague
- 60' footing dont 10 x 30/30 relâché
- 1h00 footing
- 1h30 footing
Pour les autres
6 x 4'/ 2' de recup sur le parcours du SIVOM (circuit habituel)
Par ailleurs, nous ne sommes pas encore parti à Prague, ni à Valence que se dessine le projet 2018. Cela sera Vienne (Autriche). Il y a un marathon, un semi-marathon, un 10 kms et un relais.
Cela devrait tomber pendant les vacances scolaires d'avril 2018 (à confirmer).
Bonne semaine à tous
Francis
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