Semaine du 27 au 5 mars 2017

Bonjour à toutes et à tous

Au programme de la semaine

Pour les marathoniens

- 10 x 30" en côte avec 1' de récupération (Côte de citroën)
- 1h00 footing samedi
- 1h30 footing dimanche

Pour les autres Farlek au SIVOM

- 2 x (1'/45" - 2'/1' - 3'/1'30)

On continue la PPG après la séance

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Les résultats du WE.

30kms ST PAER

Marcel Gomez (Master 3) en 1h58'22
Laurence MOHORIC 4eme F en 2h21'57 à 16" de la 3ème
Jean-Charles BOULANGER 2h39'45

Bravo à tous

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Pour les personnes intéressées par le marathon du Médoc, merci de me contacter afin que je leur explique les modalités d'inscription (URGENT).

Bonne semaine

Francis