Bonjour à tous
Au programme de cette semaine.
Pour les marathoniens
Semaine 2 du 13 au 19 février
- 3 fois 12 mn allure semi recup 2’30
- 60’ footing (5 séances)
- 30’ + 15 x 60’’/45’’ (4 séances)
- 1h20’ footing dont 30’ allure marathon
- 2h15 Footing
Pour les autres
4 x 1400m (petit tour de la providence)
Ensuite, si la salle est ouverte... séance de PPG
Celles ou ceux qui sont intéressés par le marathon du Medoc sont invités à me contacter par SMS au 0661136192
Bonne semaine à tous
Francis
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