Bonjour à toutes et à tous.
Pour certains, c'est la semaine de repos avant le début de préparation pour le marathon. Donc, c'est une séance allégée sans oublier le gainage.
Au programme de la semaine.
- footing de 75' avec 10 x 30/30.
- ce week-end, un footing de 60' tranquille.
Bonne semaine à tous
Francis
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