dimanche 29 janvier 2017

Semaine du 30 janvier au 5 février

Bonjour à toutes et à tous.

Pour certains, c'est la semaine de repos avant le début de préparation pour le marathon. Donc, c'est une séance allégée sans oublier le gainage.

Au programme de la semaine.

- footing de 75' avec 10 x 30/30.
- ce week-end, un footing de 60' tranquille.

Bonne semaine à tous

Francis

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