Bonjour à toutes et à tous.
Au programme de ce mardi:
60' de footing de récupération par nos reinettes qui ont réalisé de belles performances. Bravo à toutes.
Pour les marathoniens
3 x10/3
75' samedi
dimanche 2h dont 30' d'allure marathon
Pour les autres
- 5 x 45/30 + 5x 1'/45" + 5 x 1'30/1'
N'oubliez pas que la récupération se fait en trottinant
Pour mémoire, le 17 octobre, il y a le test VMA
Bonne semaine
Francis
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire