Au programme de cette semaine.
Pour les marathoniens, je vous donne rendez-vous mercredi soir à l'horaire et au lieu habituel. Nous effectuerons la semaine de seuil ce jour. Mardi ce sera footing.
Mardi
- 10 x 1'/45" à 100% de la VMA.
- footing de récupération pour les coureurs du semi-marathon.
Mercredi (RDV 19h à Galilée)
- 3 x10/2
Samedi
1h30 footing
Dimanche
2h dont 30' d'allure marathon. Dimanche, je ne serai pas à Poses mais ne vous empêche de vous donner rendez-vous à 9h00 aux écluses.
Rendez-vous à Veules les Roses pour ceux qui font le trail de la côte d'albâtre
Résultats du week
Bravo aux semi-marathoniens. Des records personnels sont tombés (Laurence et Magali) et un podium André Orange.
Voici les résultats
-GOUMENT JEAN-PHILIPPE :
PLACE : 130 ; TEMPS : 01:35:16
-MOHORIC LAURENCE : PLACE :
131 ; TEMPS : 01:35:20 4 SF et 5ème Féminine au scratch
-FRANCIS LAMY : PLACE : 132 ;
TEMPS : 01:35:22
-ANDRE ORANGE : PLACE : 171 ;
TEMPS : 01:38:11 1VH3
-MAGALI REDOUANI : PLACE :
248 ; TEMPS : 01:42:16
-STEPHANE OUAGADJIO : PLACE :
366 ; TEMPS : 01:46:17
-STEPHANIE BERLINE :
PLACE : 589 ; TEMPS : 01:58:50
-COLE SARAH : PLACE : 731 ;
TEMPS : 02:14:25
Bonne semaine à tous
Francis
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