Semaine du 12 au 18 octobre 2015

Bonjour à tous,

Au programme de cette semaine:

Pour les marathoniens:

3 x 12' recup 2'
2h15 dont 2 x 25' allure marathon
90' footing

Pour les autres:

3 x 1400 m recup 2'30 allure 10 kms

N'oubliez pas samedi matin, le test VMA à Sotteville. Je publie cette semaine toutes les informations sur l'organisation du test.

Pour le moment, participent:
- Aymeric,
- Tuyet,
- Philippe,
- Louis Lemonnier (groupe du jeudi),
- Emmanuel,
- Laurent

Bonne semaine

Francis