lundi 27 avril 2015

Semaine du 27 au 3 mai 2015

Bonjour à toutes et à tous

Au programme de cette semaine

500 recup 1'30 - 1000 recup 2' - 1500 recup 2'30 - 1000 recup 2' - 500
500m à la VMA, le reste allure 10kms

Marathoniens

3 x 12' recup 2'
60' footing 10 30/20
1h30
2h dont 30' allure marathon

Bravo aux coureurs du 10 et Semi du Marais Vernier

RIDEL Patrice 1:30:59
GOUMENT Jean-Philippe 1:35:26
CHEDRU Hervé 1:39:55
BOUST Geraldine 1:42:52
ORANGE Andre 1:43:08
RIDEL Nelly 2:03:08

10kms
MOHORIC Laurence 43:41 2ème SF

Bonne semaine

Francis


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