Au programme de mardi soir
3 x ( 1500 recup 2' - 500 recup 1'15).
Jeudi VMA courte 15 x 40/30
-———
Par ailleurs, tous les dimanche matin 10h a lieu des préparations spécifiques cross avec le groupe de Marcel Gomez du Stade Sottevillais.
Le rendez-vous se fait face à l'hôtel Novotel de Saint Étienne du Rouvray (à côté du zénith).
Pensez à prendre vos pointes.
Si vous souhaitez de plus amples renseignements, n'hésitez pas à me contacter.
Bonne journée
Francis
Bonjour Francis,
RépondreSupprimerAurais tu à dispo un plan d'entrainement pour 30 kilometres 3-4(max) sorties la semaine stp ?
Échéance 22.02.2015
Merci de ton aide- Anne cécile