lundi 17 novembre 2014

Semaine du 17 au 23 novembre

Bonjour à tous

Au programme de mardi, 4 x 1400m, recup 2'15 et 2' sur le dernier 1400 +  1 x 500 m

Bonne soirée

Francis


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Semaine du 11 au 17 mai 2026

 Semaine du 11 au 17 mai 2026 Bonjour Mardi : 2 blocs de 10 x 15/15. La recup entre les 2 blocs est de 2' Dimanche : sortie de 17kms