Bonjour,
Pour la reprise, au programme de la semaine
- 6 x 4' recup 2' allure 10 kms
- 15 x 30/30
- 60' dont 10' allure semi
Si vous avez des objectifs à préparer, faites-le moi savoir afin que je puisse adapter les séances
Bonne semaine
Francis
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire