Bonjour à tous
Au programme de cette semaine.
Séance de rythme avec au programme le tour du parc Lacoste, la remontée vers Mesnil, la longue ligne droite qui nous permets de redescendre à Amfreville LaMivoie.
La séance est à réaliser allure compétition.
Samedi : 45' de footing
Dimanche : 1h15 de footing avec 20' d'allure semi.
ou Galopée pour les autres
Bonne semaine à tous
Francis
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