mercredi 6 décembre 2017

Semaine du 4 au 10 décembre

bonjour à tous

Au programme de cette semaine

- footing sortie nature
- jeudi 12 x 45/30
- samedi 60’ footing
- dimanche 70’ footing avec 10’ allure semi

Bonne semaine

Francis

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Semaine du 11 au 17 mai 2026

 Semaine du 11 au 17 mai 2026 Bonjour Mardi : 2 blocs de 10 x 15/15. La recup entre les 2 blocs est de 2' Dimanche : sortie de 17kms