lundi 11 décembre 2017

Semaine du 11 au 17

Bonjour à tous.

Au programme de cette semaine

- mardi 8 x 3’/1’30 recup
- jeudi 2 x (8 x 45/30)
- samedi footing 60’ léger
- dimanche Montigny

Rendez-vous 1h avant le départ de la course. Échauffement 40’ avant le départ.

N’ou Pas le maillot du club.

Bonne semaine

Francis

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