Je vais aborder deux points dans mon message
La séance de mardi
30' échauffement + 3 x (30/30 - 1/1 - 2/2)
60' de footing + 6 lignes droites pour les trailers
La préparation du Marathon Mont Saint Michel
La préparation commencera le 30 mars pour 9 semaines de préparation. Je vous propose de faire quelques séances longues du dimanche à Poses. On en reparlera.
Dans le cadre de la préparation, je vous propose de faire le semi-marathon du Marais Vernier qui aura lieu le 26 avril.
Bonne semaine
Francis
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire