lundi 9 février 2015

Semaine du 8 au 15 février

Bonjour à tous

Au programme de ce mardi

1000 - 2000 - 2000 - 1000 à l'allure 10 kms

Recup 2' - 2'30 - 2'30 - 2'

Les marathoniens peuvent commencer le traditionnel 3 x 10' recup 3' pour commencer.

Ce week end, 2h dont 25' allure marathon

Bonne semaine

Francis 
à

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