mercredi 20 août 2014

Séance du mardi 19 aout

Bonjour,

Pour celles ou ceux qui ont manqué la séance de ce mardi, nous avons fait 6 x 30/30 + 3 x 1/1 + 3 x 30/30.

Bonne journée

Francis
à

1 commentaire:

  1. david siv20 août 2014 à 16:59

    he ho !!!! la saison a pas commencé et tu donnes déjà les devoir de rattrapage pour les absent! comme dirait mon fils ça se fait pas là ;)

    RépondreSupprimer

Inscription à : Publier les commentaires (Atom)

Bonjour à tous Avant la reprise officielle, je vous propose encore une sortie à la Neuville.  RDV 18h50 devant la supérette le Panier Symp...

  • Semaine du 11 au 17 juin
    Bonjour à tous Pour ce mardi, séance de fartlek avec 3 séries de 1/2/3 recup la moitié du temps de l'effort, Recul 3' entre chaque...
  • Devoirs de vacances Marathon de Rouen
    Semaine 1 du 16 au 22 juillet -         Mardi :   3 fois 10 mn allure semi recup 2'30 -         Mercredi :   60’ footing (5 séan...
  • Semaine du 25 au 31 mai
    Bonjour à toutes et à tous Au programme Footing de récupération pour les compétiteurs du week-end. Sortie sur les chemins de la galopette. P...