Au programme de cette semaine, 3 x 12' recup 2'30 pour les marathoniens et dimanche une sortie longue de 2h15 avec 40' d'allure marathon.
Pour les autres, encore du travail de VMA avec 12 x 45/30.
Bonne semaine
Francis
Bonjour à tous Avant la reprise officielle, je vous propose encore une sortie à la Neuville. RDV 18h50 devant la supérette le Panier Symp...
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