lundi 25 août 2014

Semaine du 25 au 31 août.

Bonjour

Au programme de cette semaine, 3 x 12' recup 2'30 pour les marathoniens et dimanche une sortie longue de 2h15 avec 40' d'allure marathon.

Pour les autres, encore du travail de VMA avec 12 x 45/30.

Bonne semaine

Francis

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