lundi 9 juin 2014

Semaine du 9 au 15 juin 2014

Bonjour à toutes et à tous.

Bravo à celles et ceux qui ont couru à la Galopée.

Le programme de la semaine:

60' footing pour les marathoniens

Pour les autres footing 70' dont 10 x 30/30.

C'est une semaine assez légère

Bonne semaine

Francis

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Semaine du 11 au 17 mai 2026

 Semaine du 11 au 17 mai 2026 Bonjour Mardi : 2 blocs de 10 x 15/15. La recup entre les 2 blocs est de 2' Dimanche : sortie de 17kms