dimanche 1 juin 2014

Semaine du 2 au 8 juin 2014

Bonjour

Voici le programme pour cette semaine.

Les marathoniens, 3 x 8 recup 3 mn. Cela devient plus léger. Nous entrons dans notre phase de relâchement.

Pour les coureurs de 10 kms, 6 x 1000m recup 1'30 et jeudi 20 x 30/30.

Bonne semaine

Francis

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