mardi 17 juin 2014

Semaine du 16 au 22 juin

Bonjour

Au programme 1h15 footing sur le circuit d'Amfreville la mivoie avec accélération dans la côte remontant sur le mesnil esnard

Jeudi 15 x 45/30

Récupération pour ceux qui ont couru ce WE

Bonne semaine

Francis
à

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire

Inscription à : Publier les commentaires (Atom)

Semaine du 8 au 14 juin

 Semaine du 8 au 14 juin Bonjour à tous Rdv 19h à la mairie Au programme 500/1000/2000/1000/500 recup 1’15/2’/2’30/2’ Allure 10kms C’est Mik...

  • Semaine du 23 au 29 mars
     Bonjour à tous Au programme de mardi 19h à la mairie Travail de VmA courte 20 x 30/30 Dimanche : semi-marathon d’Elbeuf et de Cabourg Virgi...
  • Semaine du 16 au 22 mars
     Bonjour à tous Mardi 19h à la mairie 7 x 3mn recup 1´30 Dimanche, sortie à Poses 9h30 Virginie 3 x 7’ recup 3’ allure marathon Dimanche sor...
  • Semaine du 27 avril au 3 mai 2026
     Semaine du 27 avril au 3 mai 2026 Bonjour RDV à 19h00 à la mairie. Au programme, footing de 40' puis 12 x 200 recup sur la distance en ...