Bonjour,
Le plan d'entrainement concernant le marathon de Caen a été mis à jour.
Je vous propose d'effectuer la dernière sortie longue au lac de Poses. L'intérêt de cette sortie est le profil très plat de ce parcours. Ceci permettra à chacun de ne pas voir l'allure spécifique modifiée par les diverses montées et descentes que l'on peut rencontrer sur le plateau.
Il faut penser à l'occasion de cette sortie de tester le matériel (gels, short, débardeur, etc....). Cela limitera les mauvaises surprises le jour J.
Benoit Petit étant blessé, il ne sera pas des nôtres à Caen. Bon rétablissement.
Bon courage à toutes et à tous.
Francis
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