Bonjour,
Au programme de la semaine
Mardi: retour sur une séance pyramidale, la célèbre 500 recup 1'30 - 1000 recup 2' - 2000 recup 2'30 - 1000 recup 2' - 500. Il faudra comparer vos chronos à celle effectuée la première fois.
Jeudi: 10 x 30 secondes en côte
Dimanche: trail de la Ronce
Bon courage
Francis
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