lundi 5 mai 2014

Semaine du 5 au 11 mai 2014

Bonjour,

Au programme de la semaine

Mardi: retour sur une séance pyramidale, la célèbre 500 recup 1'30 - 1000 recup 2' - 2000 recup 2'30 - 1000 recup 2' - 500. Il faudra comparer vos chronos à celle effectuée la première fois.

Jeudi: 10 x 30 secondes en côte

Dimanche: trail de la Ronce

Bon courage

Francis

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