mardi 15 avril 2014

Semaine du 14 au 20 avril

Bonjour

Cette semaine 3x 2000 recup 2'30 allure 10kms
Pour les marathoniens, le plan de trouve dans l'onglet marathon de Caen

Bonne semaine

Francis

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Semaine du 11 au 17 mai 2026

 Semaine du 11 au 17 mai 2026 Bonjour Mardi : 2 blocs de 10 x 15/15. La recup entre les 2 blocs est de 2' Dimanche : sortie de 17kms