Bonjour à toutes et à tous,
AU programme de cette semaine,
Séance de fartlek au SIVOM
6 x 4' recup 2'30
Les 15 prochains jours seront des footings légers. Nous commenceront ensuite la préparation du marathon de Rouen à compter du 16 juillet pour 9 semaines.
A compter de la rentrée, mon blog va céder sa place au blog des 3 groupes d'entrainement (route et Trail). Vous pouvez désormais vous inscrire sur la newsletter. Le fonctionnement sera exactement le même que mon blog. Vous recevrez une fois par semaine le plan d'entrainement pour les 3 groupes.
Il se peut que vous receviez comme c'est le cas actuellement d'autres informations mais celles-ci seront exceptionnelles.
http://teameapehs.blogspot.com
Bonne soirée
Francis
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