mardi 9 mai 2017

Semaine du 8 au 14 mai

Bonjour à tous

Au programme de cette semaine, Marie vous accompagnera sur un circuit nature avec 10' allure semi (à adapter selon le profil du circuit).

N'oubliez pas le gainage....

Dorénavant, nous allons quitter la providence pour aller sur d'autres circuits. 

Les resultats de Prague (officiel / réel):
- Laurence 3h29'55 - 3h28'54 5eme dans sa catégorie d'âge et record personnel. 
- Herve 3h37'17 - 3h36'16
- Francis 3h54'54 - 3h53'52
- Jean-Philippe 3h54'56 - 3h53'54
- Philippe 4h02'47 - 4h01'46

Merci à tous pour vos encouragements

Bonne semaine et à mardi prochain.

Francis






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