Bonjour à toutes et à tous
Au programme de cette semaine:
Dernière semaine sur le circuit de la providence, avant de partir sur des circuits plus "nature"!!!
4 x 1400 recup 2'30.
Il est intéressant de comparer cette séances avec celle faite il y a quelques semaines.
Pour les marathoniens:
5 x 8' recup 2'
15 x 30/30
Samedi 1h30 dont 40' allure marathon
Dimanche 2h00 footing
Bonne semaine
Francis
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