lundi 16 mai 2016

Semaine du 16 au 22 mai

Bonjour à toutes et à tous

Au programme de cette semaine:

Dernière semaine sur le circuit de la providence, avant de partir sur des circuits plus "nature"!!!

4 x 1400 recup 2'30.

Il est intéressant de comparer cette séances avec celle faite il y a quelques semaines.


Pour les marathoniens:

5 x 8' recup 2'
15 x 30/30
Samedi 1h30 dont 40' allure marathon
Dimanche 2h00 footing

Bonne semaine

Francis




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