Au programme de ce jour:
5 x 1000 m recup 400 m trot
Pour les marathoniens
Semaine 2 du 11 au 17 avril
- 3 fois 12 mn allure semi recup 2’00
- 60’ footing (5 séances)
- 30’ + 15 x 60’’/45’’
- 1h20’ footing dont 30’ allure marathon
- 2h15 Footing
Bonne semaine
Francis
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