lundi 5 janvier 2015

Semaine du 5 au 11 janvier

Bonjour à toutes et à tous

Pour cette rentrée, j'ai prévu une séance de reprise 5 x 30/30 + 5 x 1/1 + 5 x 30/30 + 5 x 1/1 soit 15' de travail à la VMA.

Le dimanche 1h20 de footing dont 15' allure Semi

Bonne semaine

Francis 

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire

Marathon novembre 2019

Bonjour à toutes et à tous Pour celles et ceux qui sont intéressés par le marathon d'Athènes, je viens de prendre contact avec l'o...