lundi 5 janvier 2015

Semaine du 5 au 11 janvier

Bonjour à toutes et à tous

Pour cette rentrée, j'ai prévu une séance de reprise 5 x 30/30 + 5 x 1/1 + 5 x 30/30 + 5 x 1/1 soit 15' de travail à la VMA.

Le dimanche 1h20 de footing dont 15' allure Semi

Bonne semaine

Francis 
à

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