lundi 19 janvier 2015

Semaine du 19 au 25 janvier

Bonjour à toutes et tous

Au programme de ce mardi

3x (1500 recup 2'30 - 500 recup 1'15)

Bon courage

A samedi pour ceux qui courent au raidobs

Francis

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Semaine du 11 au 17 mai 2026

 Semaine du 11 au 17 mai 2026 Bonjour Mardi : 2 blocs de 10 x 15/15. La recup entre les 2 blocs est de 2' Dimanche : sortie de 17kms