dimanche 9 mars 2014

Semaine du 10 au 16 mars

Bonjour à tous

Bravo à tous les coureurs qui ont participés au Semi et au 10km d'elbeuf.
Des records sont tombés

Mardi nous ferons un footing de récupération. 

Pour les marathoniens, ce sera 3 x 12' recup 2'

Francis

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Semaine du 11 au 17 mai 2026

 Semaine du 11 au 17 mai 2026 Bonjour Mardi : 2 blocs de 10 x 15/15. La recup entre les 2 blocs est de 2' Dimanche : sortie de 17kms