Bravo à tous les coureurs qui ont participés au Semi et au 10km d'elbeuf.
Des records sont tombés
Mardi nous ferons un footing de récupération.
Pour les marathoniens, ce sera 3 x 12' recup 2'
Francis
Semaine du 11 au 17 mai 2026 Bonjour Mardi : 2 blocs de 10 x 15/15. La recup entre les 2 blocs est de 2' Dimanche : sortie de 17kms
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