dimanche 23 février 2014

Semaine du 24 février au 2 mars

Au programme

4 x 2000m allure semi, et récupération 2'

Bon courage

Francis

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire

Semaine du 11 au 17 mai 2026

 Semaine du 11 au 17 mai 2026 Bonjour Mardi : 2 blocs de 10 x 15/15. La recup entre les 2 blocs est de 2' Dimanche : sortie de 17kms