lundi 7 juillet 2014

Semaine du 7 au 13 juillet

Bonjour

Ai programme, petite sortie de 75' avec changements de rythmes. 

Jeudi, VMA 12 x 45/30

Bonne semaine

Francis


Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire

Semaine du 11 au 17 mai 2026

 Semaine du 11 au 17 mai 2026 Bonjour Mardi : 2 blocs de 10 x 15/15. La recup entre les 2 blocs est de 2' Dimanche : sortie de 17kms