Semaine du 2 au 8 mars 2026

 Bonjour à tous

Au programme de cette semaine

RDV 19h00 à la mairie

Mardi : 30mn d'échauffement 4 x (30/30 - 45/45 - 1/1 - 45/45)

Pour le week-end, je vous laisse vous organiser pour la sortie à Poses. Je serai de retour le dimanche 15 mars

Virginie

Séance 1 : 3 x 12' recup 2'30 allure marathon

S2 : footing 17 kms dont 30' allure marathon

S3 : Footing 30kms en EF

Respect impératif des allures

Bonne semaine