Bonjour à tous,
Tout d'abord bravo à nos marathoniens qui ont parcouru les rues parisiennes avec des conditions rendues difficiles par la chaleur.
Bravo aux tractos des 2 amants (podium féminin pour Marie).
N'hésitez pas à me faire suivre les résultats afin que je les publie.
Le programme de ce soir
Marathon de Vienne et de Nantes
3 x 7' recup 3'
60' samedi dont 10' allure marathon
1h30 dimanche tranquille
Pour les autres
Footing de récup pour les tractos avec 6 x 100 m
ou
3 x 1400 recup 45" (séance test 10 kms)
Bonne semaine à tous
Francis
Inscription à :
Publier les commentaires (Atom)
Bonjour à tous Avant la reprise officielle, je vous propose encore une sortie à la Neuville. RDV 18h50 devant la supérette le Panier Symp...
-
Semaine 1 du 16 au 22 juillet - Mardi : 3 fois 10 mn allure semi recup 2'30 - Mercredi : 60’ footing (5 séan...
-
Bonjour à tous Pour ce mardi, séance de fartlek avec 3 séries de 1/2/3 recup la moitié du temps de l'effort, Recul 3' entre chaque...
-
Bonjour à toutes et à tous Au programme Footing de récupération pour les compétiteurs du week-end. Sortie sur les chemins de la galopette. P...
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire