Bonjour à tous,
Tout d'abord bravo à nos marathoniens qui ont parcouru les rues parisiennes avec des conditions rendues difficiles par la chaleur.
Bravo aux tractos des 2 amants (podium féminin pour Marie).
N'hésitez pas à me faire suivre les résultats afin que je les publie.
Le programme de ce soir
Marathon de Vienne et de Nantes
3 x 7' recup 3'
60' samedi dont 10' allure marathon
1h30 dimanche tranquille
Pour les autres
Footing de récup pour les tractos avec 6 x 100 m
ou
3 x 1400 recup 45" (séance test 10 kms)
Bonne semaine à tous
Francis
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